07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 118,97g | Prot: 168,12g | Karb: 75,43g.
Kahvaltı: Starbucks Cappuccino (Tall), Huel Black. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Olive Oil , Costco Quinoa Salad, Costco Chicken Skewers. Akşam Yemeği: Olive Oil , Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Broccoli, Six Star Pro Nutrition Casein Protein, Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, Trader Joe's Goat Milk Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|