07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 185,38g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: Свой Урожай Малина, Геркулес Овсянка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Голубика, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ваш Выбор Творог 5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Akşam Yemeği: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ёбатон Протеин Банан, Шефмаркет Курица Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Aperatifler/Diğer: Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью , Ашан Помидор, Олейна Масло Растительное, Egg White. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|