09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 139,68g | Karb: 330,78g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Kakao , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Coconut, Su, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: İçim Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Proteinocean Whey Protein Coconut, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Aşure, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|