|
Kür'e girmenin vakti gelmiş. Oldukça yavaşladı gidişat. 2 haftaya 99 ;)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 89,97g | Karb: 224,43g.
Kahvaltı: Pınar Süt, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Tavuklu Piriç Çorbası, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Lavaş, Bulgur Pilavı, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|