09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 97,99g | Prot: 93,21g | Karb: 214,83g.
Kahvaltı: Zeytin, Karakılçık Ekmeği, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası, Yayla Çorbası, Karakılçık Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Seed'n Grains Karabuğday Patlağı, Bim Simbat Ayçekirdeği, Nektarin. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|