10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 61,55g | Karb: 195,35g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Şehriye Pilavı, Tulumba Tatlısı, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması, Tavuk Şnitzel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|