10 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 82,22g | Karb: 128,40g.
Kahvaltı: Friendly Farms Plain Greek Lowfat Yogurt, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Coffee, 2% Fat Milk, Maple Syrup, AZ protein pancakes#2. Öğle Yemeği: Twinings Chai Tea, 2% Fat Milk, Red cabbage salad, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Little Salad Bar Ranch Yogurt Dressing and Dip, Brookwood Farms Smoked & Sliced Pork Tenderloin. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Tomato Soup, Margherita Pizza. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|