14 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3075 kcal
|
Yağ: 161,37g | Prot: 131,66g | Karb: 272,40g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Patlıcan, Tas Kebabı, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), İçli Köfte, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Etli İnce Hamurlu Pizza. Aperatifler/Diğer: Profiterol. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|