13 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2772 kcal
|
Yağ: 87,74g | Prot: 159,43g | Karb: 334,46g.
Kahvaltı: Mutfağım Parmak Patates, Bal, Beyaz Ekmek, Maret Dana Sosis, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, İçim Yoğurt, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Untad Tam Buğday Ekmeği, Proteinocean Creatine, Pakmaya Şeker İlavesiz Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|