|
200 gram almışım
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 93,48g | Prot: 49,03g | Karb: 255,54g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Ülker Çokokrem, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Domatesler, Çilek Reçeli. Öğle Yemeği: Lay's Kaşık Cips, Cheetos Cips, Magnum Crack Badem. Akşam Yemeği: Makarna, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|