|
Tam başladım dedim 1 aydır hastalıktan kurtulamadım ya biri bitti diğeri başladı çok şükür artık iyileştim diyebilirim tekrar devam eskisinden daha iyi bir şekilde ilerlemek istiyorum bir kere yaptım birkez daha yapabilirim olacak inanıyorum 🤗 sağlık olmadıktan sonra hersey boş 1 ayda çok iyi anladım 🥲
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 26,69g | Prot: 54,96g | Karb: 53,78g.
Kahvaltı: Migros Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Öğle Yemeği: Kurabiye, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Derya Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Su. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|