14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2365 kcal
|
Yağ: 110,75g | Prot: 202,56g | Karb: 144,44g.
Öğle Yemeği: Citterio Prosciutto, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Fage Total 0% Greek Yogurt, Harris Teeter Blueberries, Walnuts. Akşam Yemeği: Cheese Pizza, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Walnuts, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Six Star Pro Nutrition Casein Protein, Cheddar Cheese , White Bread . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|