16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2615 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 154,83g | Karb: 331,69g.
Kahvaltı: Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Maydanoz, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Untad Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Superfresh İnce Kesim Patates. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, İçim Yoğurt, Kabak, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Tadım Ceviz İçi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Coconut, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti (100g), Ekmecik Köy Ekmeği, Proteinocean Creatine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|