|
7月上旬から1ヶ月好きに食べまくり、ジムもサボり0.5kg太りましたが、人は簡単には痩せないし簡単には太らないとわかった気がします🥹
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 27,35g | Karb: 141,12g.
Kahvaltı: おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマト, マヨネーズ. Öğle Yemeği: ローソン ベーコンエピ, コストコ ポンデケージョ. Akşam Yemeği: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 豊島屋 鳩サブレ. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|