|
Gisteren 1 dag na de vakantie al 2 kg vochtverlies 💧💧💧!☺️😃🥳🎉💃
Dat is een mega meevaller. Nu 8 weken de tijd tot aan de herfstvakantie om de vakantiekilo’s 2,6kg weer af te vallen. Dat is 0,35 kg per week en lijkt me goed haalbaar.
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 103,23g | Karb: 110,41g.
Öğle Yemeği: Broodje Gezond, Abrikozen, Danone Hipro Mango. Akşam Yemeği: Bertolli Olijfolie , Rio mare Tonijn in Water, AH Rode Uien, Mazzetti Balsamico Azijn, Nevo Komkommer met Schil, Danone Hüttenkäse, AH Gemengde Salade, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Hardgekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|