16 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 18,58g | Prot: 21,93g | Karb: 141,92g.
Kahvaltı: Fırında Patates, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Aşure. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|