|
Gece gece karb yükleyince bne
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 133,22g | Prot: 108,54g | Karb: 345,02g.
Kahvaltı: Armut, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Maydanoz, Yumurta. Öğle Yemeği: Mıhlama, Haşlanmış Mısır, Karmen Zebra. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Poğaça, Kömbe. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|