18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 80,62g | Karb: 72,07g.
Kahvaltı: Tomatoes, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Öğle Yemeği: Mieszko Espresso Filled Dark Chocolates, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Cheddar Cheese , Rye Bread, Einstein Brothers Bagels Tomato, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|