18 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 159,49g | Karb: 155,21g.
Kahvaltı: Wegmans Breaded Cod Fillet, Cornbread (Home Recipe), Beef Steak. Öğle Yemeği: America's Choice California Navel Oranges, Bumble Bee Premium Chicken Breast in Water, 2% Fat Milk, Wonderworks Keto Friendly Cereal Cinnamon, Post Premier Protein Mixed Berry Almond Cereal. Akşam Yemeği: Navels Oranges, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Pork Loin (Whole, Lean Only). devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|