|
Питаюсь хорошо, но вес пока ещё снижается из-за гриппа, так же было и в январе, тогда упал вообще до 44 кг😱Но сегодня первый день без температуры🙌В целом, чувствую, что иду на поправку!
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 102,01g | Karb: 144,92g.
Kahvaltı: Черника, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Щелкунов Семена Чиа, Самокат Растительный Напиток Овсяный Ванильный. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Сити Гурмэ Филе Трески в Кляре. Akşam Yemeği: Solvie Батончик Пломбир, Здоровое Меню Готовый Завтрак 2, Exponenta Напиток Кисломолочный Шоколад. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Персик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|