20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 80,92g | Prot: 52,28g | Karb: 114,73g.
Kahvaltı: Sarımsak, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Havuç. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Süt, Kahve, Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Tam Yağlı Süt, Nevbağ Karadut Özü, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuzu Eti, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|