20 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 80,88g | Karb: 97,16g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup , Fage Total 0% Greek Yogurt, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Aldi Kalamata Olives , Tomatoes, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Green Peppers , Sweet Onions , Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat). Akşam Yemeği: Homemade tomato sauce, Meatballs, Cooked Spaghetti Squash. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|