|
Bugün başlayalım bakalım deyip ,55 kiloya hedef koyuyorum.12 gün sonra tatil planım var o zamana kadar ne kadar verirsem artık.
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
681 kcal
|
Yağ: 66,03g | Prot: 13,05g | Karb: 14,58g.
Kahvaltı: Badem. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Kabak, Sütaş Süzme Yoğurt . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|