|
Veel last van gewichtsschommelingen doordat ik zoveel vocht vasthoud.
Vrijdag 54,9
Zaterdag 54,2
Zondag 54,8
Maandag 54,1
Steeds een verschil van 700 gram binnen 1 dag , dat is dus vocht.
In de ochtend heb ik zere vingers en voeten.Ben benieuwd of dit eind van deze week beter wordt als het weer koeler wordt .
Het kunnen misschien ook nog de hormonen zijn door de overgang of toch weer ontstekingen door de reuma.
Gelukkig wordt de pijn vaak beter gedurende de dag als ik in beweging kom.
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 113,98g | Karb: 140,47g.
Öğle Yemeği: Rio mare Tonijn in Water, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Gekookt Ei, AH Rode Uien, Demeter Appelazijn, AH Tasty Tom Trostomaten, Sperziebonen, AH Kropsla, Marillenknödel gezonde 1 portie = 1 knödel ⭐️⭐️⭐️⭐️. Akşam Yemeği: AH Kipbraadworst, AH Varkens Chipolata Worstjes , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, Wortelen, Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: Danone Hipro Chocolate Mousse & Salted Caramel Flavour, Eiwit. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|