21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 69,57g | Karb: 109,20g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Göbek Marul, Dereotu, Maydanoz, Sütaş Eski Kaşar, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Mixmey Vişne, Fıstık Ezmesi, Mixmey Vişne, Tam Yağlı Süt, Kahve, Burch Karabuğday Patlağı , Limon Suyu, Nevbağ Karadut Özü, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Sarımsak, Domates Sosu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|