21 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 94,81g | Prot: 197,44g | Karb: 123,92g.
Öğle Yemeği: Tomatoes, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Pineland Farms Ground Beef 90/10. Akşam Yemeği: Pita Bread, Olive Oil , Broccoli , Cedar's Cucumber & Garlic Tzatziki Greek Strained Yogurt Dip, Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower , Trader Joe's Shawarma Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts , Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Six Star Pro Nutrition Casein Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|