22 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 50,54g | Karb: 95,38g.
Kahvaltı: Nektarin, Tereyağı, Bağdat Pul Biber, Sütaş Eski Kaşar, Yumurta, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Tam Yağlı Süt, Kahve, Nevbağ Karadut Özü. Akşam Yemeği: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, İmam Bayıldı, Havuç Tarator. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Ağu 23 üye tarafından: OKAN!!
|
22 Ağu 23 üye tarafından: sevmuskuz
|
resmi
Kurumda gibi hissettim kendimi
22 Ağu 23 üye tarafından: OKAN!!
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|