23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 30,17g | Prot: 88,39g | Karb: 144,24g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee, Great Value Frozen Red Raspberries, Maple Syrup , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Flaxseed Seeds , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Szczytno Instant Buckwheat Flakes. Öğle Yemeği: Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Culinary Circle Chai Black Tea, Feta Cheese , Cafe Express Classic Greek Salad, Extra Virgin Olive Oil, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|