23 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 102,52g | Prot: 50,63g | Karb: 192,28g.
Kahvaltı: Karakılçık Ekmeği, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Yoğurt, Fırında Sebze, Arpacık, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|