24 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 110,46g | Prot: 87,45g | Karb: 191,91g.
Akşam Yemeği: Lezita Piliç Döner, Mevsim Salata, Mutfağım Parmak Patates, Haşlanmış Yumurta, Ispanaklı Börek, İnci Kırma Yeşil Zeytin. Aperatifler/Diğer: Simbat Çiğ İç Fındık, Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Jucy Karışık Meyve Nektarı, Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|