|
regl oldum tartılmayacağım artık bir süre
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 62,49g | Prot: 108,90g | Karb: 96,30g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Şeftali, Domatesler, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma . Öğle Yemeği: Latte Kahve, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Eker Kefir. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Limon Suyu, Cacık, Dana Eti, Karabiber, Düğün Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|