25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 34,30g | Prot: 56,57g | Karb: 97,02g.
Kahvaltı: Simbat Çiğ Karışım Kuru Meyveli Kuruyemiş. Öğle Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Döner, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Harras Hindi Göğüs Füme , Domatesler. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|