25 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 76,17g | Karb: 132,86g.
Kahvaltı: Walnuts, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Flaxseed Seeds, Maple Syrup, 2% Fat Milk, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee. Öğle Yemeği: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Akşam Yemeği: Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Flounder, Wegmans Butternut Squash Soup. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|