26 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 55,09g | Karb: 30,22g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Badem. Akşam Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Sütaş Süzme Yoğurt , Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi
|