19 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 44,71g | Karb: 142,47g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Şehriye Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Et Döner, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Armut. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|