|
IF sinds 17:00 uur gisteren middag
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 109,38g | Karb: 208,20g.
Öğle Yemeği: AH Garnalen Gekookt en Gepeld, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Apetina Witte Kaas 50% Minder Vet, AH Bloemkool Rijst, AH Biologisch Volkoren Couscous, AH Snoeptomaatjes, Nevo Komkommer met Schil, Abrikozen, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Kipfilet Gerookt, AH Snoepgroente Worteltjes, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Koolhydraatarm Brood, Valle Del Sole Popcorn Mais. Akşam Yemeği: Spinazieknödel, Knoflookpoeder, Mazzetti Balsamico Azijn, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Kropsla, Rode Tafelwijn, Knoflook, Pecorino, Wortelen, AH Uien, Mutti Passata di Pomodoro, Mutti Tomatenpuree. Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk, Dolce Gusto Lungo, Damhert Melkchocolade, Panna cotta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ik ook, hou de 18:6 aan… bevalt goed
27 Ağu 23 üye tarafından: jessmeh40
|
Nog 1 uur, je bent er bijna💪🏻
27 Ağu 23 üye tarafından: 1978|Wilma
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|