28 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 64,73g | Karb: 140,97g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yağsız Kızarmış Yumurta, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Ayran, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|