30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 65,25g | Prot: 121,72g | Karb: 282,11g.
Kahvaltı: Genç Yeşil Soğan, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Yumurta Beyazı, Üzüm, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Çerezya Ceviz İçi, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Coconut. Akşam Yemeği: Ayran, Karpuz, Kuru Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama, Üzüm, Duru Osmancık Pirinç, Maydanoz. Aperatifler/Diğer: SSN Creatine. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|