30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 26,10g | Prot: 26,06g | Karb: 94,13g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kırmızı Erik, Sütaş Ayran, Nektarin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, İncir. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|