30 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 89,24g | Prot: 191,99g | Karb: 280,92g.
Kahvaltı: Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Spring Valley Vitamin D3, Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies, Legendary Foods Chocolate Flavored Protein Sweet Roll, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Apples, Bumble Bee Premium Chicken Breast in Water, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Öğle Yemeği: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Kirkland Signature Mixed Nuts, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Milk (Nonfat) , Post Honey-Comb Cereal, Wonderworks Keto Friendly Cereal. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|