31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 41,96g | Karb: 172,60g.
Kahvaltı: Yaban Mersini, Nimet Karadeniz Ekmeği (Ekşi Mayalı) , Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Havuç, Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Kuru Erik Suyu, Et Haşlama, Nohut Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|