21 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 45,98g | Prot: 58,33g | Karb: 107,36g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Et Sote. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|