31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 180,84g | Karb: 254,21g.
Kahvaltı: Propel Fitness Water, On The Border Tortilla Chips, Tortilla, Premio Chorizo, Great Value Beef Chuck Tender Steak. Öğle Yemeği: Legendary Foods Chocolate Flavored Protein Sweet Roll, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Nutramin Vitamin Gummies, Apples, Navels Oranges, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: Post Honey-Comb Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Cantaloupe Melons, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|