01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 44,62g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yeşil Biber, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Kepekli Grissini. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Eti Form Domates Zeytin Kekik, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Migros Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|