01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2844 kcal
|
Yağ: 101,27g | Prot: 100,72g | Karb: 240,06g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Beef Short Ribs, Ronzoni Spaghetti, Kroger Ribeye Steak, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Pepperoni and Sausage Pizza, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Corona Corona Premier, Gose Beer. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 12 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 15 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice drop, keep up the good work!
02 Eyl 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
Thank you Shir. Tough these days.
02 Eyl 23 üye tarafından: br_e_co
|
I hope you have a wonderful labor day Br_e_co
04 Eyl 23 üye tarafından: buenitabishop
|
04 Eyl 23 üye tarafından: br_e_co
|
04 Eyl 23 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|