02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 132,13g | Prot: 92,41g | Karb: 219,72g.
Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Gedik Piliç Acılı Kebap, Filiz Spagetti, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Armut, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Lezzethane Sigara Böreği . Aperatifler/Diğer: Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Migros Ceviz İçi, Simbat Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı, Eti Browni Classic, Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|