|
Einen sonnigen, warmen Samstag Abend,
Euch Allen 😊
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 58 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 13,84g | Prot: 78,14g | Karb: 32,90g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Öğle Yemeği: Quäse Protein, Chavroux Ziegenfrischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Iglo 8 Kräuter, Eisbergsalat, Knorr Gemüsebrühe, Tomatenmark, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kölln Haferflocken, Ei, TAO Sweet Chili Sauce , Cocktailtomaten, Rote Paprika, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Hokkaido Kürbis. devamı için...
|
sabit kilo
|