03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 181,61g | Karb: 242,35g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка, Свой Урожай Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Egg White, FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cooked Egg White, Egg. Akşam Yemeği: Ёбатон Протеин Банан, Пятерочка Банан, Свой Урожай Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Нектарин , Азбука Вкуса Арбуз, Лента Индейка Филе с Грудки, Zero Соус Барбекю. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|