31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 137,53g | Karb: 90,79g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсянка, Egg White. Öğle Yemeği: Яндекс Лавка Рисовые Хлебцы, Перекресток Авокадо , Молоково Молоко 2,5%, Egg, Egg White. Akşam Yemeği: Zero Соус Барбекю, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ёбатон Протеин Банан, Пятерочка Банан, Шефмаркет Курица Грудка. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|