29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 122,42g | Karb: 187,20g.
Kahvaltı: RED Шоколад Карамельный, Egg White, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсянка, Свой Урожай Малина, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Vitalnan Рисовые Хлебцы, Avocado, Egg, Ашан Помидор, Олейна Масло Растительное. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свой Урожай Малина, Пятерочка Банан, Ёбатон Протеин Банан. Aperatifler/Diğer: Zero Соус Барбекю, Лента Индейка Филе с Грудки, Egg White. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|